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몸건강 마음건강74

무첨가 cca주스 효능 효과 비율 까주스의 모든 것 정리 오랜만에 당근주스 만들어 먹으려고 검색하는 과정에서 조승우 한의사의 cca(까주스) 주스에 대해 알게 되어서 관심 있는 분들 참고하실 수 있도록 포스팅 하게 되었습니다. 개인적으로 가장 먼저 궁금했던 거는 당근을 생으로 사용하는지 아님 익히는지, 그리고 비율이 어떻게 되는지였는데요. cca주스, 일명 까주스의 효능과 효과 비율, 하루 섭취량과 주의사항까지 정리해 드리겠습니다. 당근주스는 건강주스의 대표격이죠. 당근+사과는 건강에 관심 있다면 한 두 번 정도는 시도해 보셨을 거예요. 저도 한참 만들어 먹었던 기억이 있는데 착즙해 먹으면 정말 맛이 좋았던 것 같아요. 자꾸 먹고 싶을 정도로요. 그런데 중간에 그만둔 이유가 착즙하고 남은 건더기들 처리가 너무 머리 무거워서입니다. 그냥 버리자니 아깝고 남은 것.. 2024. 1. 25.
골다공증 원인과 증상 골다공증에 좋은 음식 4가지 추천 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 뼈가 약해지거나 뼛속이 비는 것을 말하는데요. 나이가 들어가면서 서서히 오기도 하고 가족력이나 골절로 인해 골다공증이 나이보다 일찍 나타나는 사람도 있습니다. 골다공증의 여러 원인과 증상에 대해서 알아보고 미리예방할 수 있는 골다공증에 좋은 음식 4가지도 추천해 드리겠습니다. 1. 골다공증 원인 2. 골다공증 증상 3. 골다공증에 좋은 음식 4가지 추천 1. 골다공증 원인 골다공증의 원인은 노화가 진행되는 과정에서 자연스럽게 오기도 하고 유전적 원인인 골다공증 가족력, 조기 폐경, 스테로이드 약, 흡연, 당뇨환자, 알코올, 류머티즘 관절염, 골절 등 원인은 다양합니다. 그리고 저체중일 경우도 골밀도가 낮을 수 있다고 합니다. 2. 골다공증 증상 1) 골다공증 증.. 2024. 1. 24.
내가 감기에 더 잘 걸리는 이유는 이것 때문 우리는 흔히 감기에 잘 걸리는 이유가 면역력이 나빠서라고 알고 있는데 이것은 반은 맞고 반은 틀리다고 합니다. 여름보다 겨울에 감기에 자주 걸리는 데요. 감기는 감기 바이러스가 촉발하지만 이것이 받쳐주지 않아서 감기에 더 자주 걸린다고 합니다. 그럼 감기에 자주 걸리는 이유가 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 왜 감기에 걸릴까요? 2. 감기에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할까? 3. 감기 초기에 하면 도움 되는 꿀팁 1. 왜 감기에 걸릴까요? 원인은 감기바이러스 때문입니다. 그래서 사람이 많은곳에 가면 감기에 더 잘 걸린다고 합니다. 그러나 똑같이 사람많은 곳에 가도 어떤 사람은 감기에 걸리고 어떤 사람은 감기에 걸리지 않습니다. 즉, 감기의 원인은 감기바이러스가 제공하지만 그것이 다가 아니라는 얘기가 되겠.. 2024. 1. 23.
위염 위궤양에 좋은 음식 양배추 효능과 부작용 위염과 위궤양 하면 가장 먼저 떠오르는 음식재료가 바로 양배추입니다. 그래서 위건강을 위해 양배추즙이나 양배추가 들어간 샐러드 많이 드실 거예요. 저도 한 때 위 속쓰림이 심할 때 양배추 효과를 톡톡히 봐서 양배추는 보약이다 생각하며 즐겨 먹고 있습니다. 이번 포스팅에서는 양배추의 효능과 먹는 법, 레시피와 부작용까지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 양배추 효능 양배추를 먹기 시작한 역사는 아주 오래되었는데요. 고대 그리스시대부터 4,000년이 지난 지금까지 전세계적으로 사랑받는 음식재료입니다. 1) 속쓰림이 있을 때 통증완화에 탁월한 효과가 있습니다. 정말 이것은 실제로 제가 경험한 것이기 때문에 너무나 자신있게 말씀드릴 수 있는 효능입니다. 속 쓰림이 시작되면 정말 괴로운데요. 위염은 위식도에 염증이 있.. 2024. 1. 23.
다리 저림이 있다면 혈액순환에 좋은 발끝치기 운동에 주목 오래 앉아 있는 직업군이나 평상시 다리 부분에 혈액순환이 잘되지 않아 다리 저림이 있는 분들을 위한 발끝 치기 운동 효과에 대해 알아보려고 합니다. 이미 많은 분들이 하고 계실 수도 있는 운동이고 간단한 운동이지만 효과는 만점이라 혈액순환이 걱정되는 분들은 꼭 참고하시고 실행해 보시기 바랍니다. 1. 발끝치기 운동 효과 2. 발끝치기 운동 방법 3. 발끝치기 운동 부작용 1. 발끝 치기 운동 효과 1) 하체 근육을 발달시켜 준다. 허벅지와 종아리는 제2의 심장이라 불릴 정도로 하체 혈액순환을 주도한다고 할 수 있습니다. 발끝 치기는 발만 움직이는 것처럼 보이지만 실제로는 고관절 주변근육과 인대를 많이 움직이는 운동입니다. 또, 허벅지, 종아리까지 다리 전체의 움직임이 동반되기 때문에 하체 전체의 근육 발.. 2024. 1. 21.
대추 효능과 부작용 천연 신경안정제 대추차 만드는 법 앞전 포스팅에서 스트레스로 인한 자율신경실조증에 좋은 음식재료로 대추를 권해드렸는데요. 대추는 마트 어느 곳에서든 볼 수 있는 흔한 식재료이고 맛도 상당히 좋습니다. 이런 대추에 대해 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 대추의 효능과 부작용, 대추를 먹는 대표적인 방법인 말린 대추로 대추차 만드는 방법까지 정리해 보겠습니다. 사실 저에게 대추는 시골집 마당에 심어져 있어서 자주 보던 것이라 자리만 차지하는 나무라 생각했거든요. 약을 치지 않아서 열매가 많이 열리지도 않았고 해서 약간 천덕꾸러기 취급받던 나무였는데 알고 보니 여러 효능이 있는 과일이더라고요. 1. 대추의 효능 2. 천연 신경안정제대추차 만드는 법 3. 대추 부작용 및 주의할 점 1. 대추의 효능 1) 대추는 자율신.. 2024. 1. 20.
건강보험 피부양자 자격 조건 건강보험피부양자 자격을 얻게 되면 보험료를 내지 않아도 의료혜택을 받게 되는데요. 고소득자가 피부양자 자격을 받아서 무임승차 논란이 있기도 합니다.이런 이유로 인해 피부양자 자격 조건이 축소될 예정이고 실제로 매년 피부양자 수는 줄어들고 있다고 합니다. 건강보험피부양자 자격조건과 논의중인 피부양자 자격요건 축소범위에 대해 알아보겠습니다. 직장가입자의 건강보험 피부양자 자격조건에 들어가려면 소득요건, 재산요건 부양요건을 모두 충족해야 합니다. 1. 건강보험 피부양자 자격조건 1) 건강보험 피부양자 자격인정 소득요건 2) 건강보험 피부양자 자격인정 재산요건 3) 건강보험 피부양자 자격인정 부양요건 2. 건강보험 피부양자 자격 축소범위 1. 건강보험피부양자 자격조건 1) 건강보험 피부양자 자격인정 소득요건 ①.. 2024. 1. 18.
생리전증후군(pms) 원인과 증상 완화방법 여성들은 매월 생리를 하기 때문에 호르몬의 변화가 심하고 그 영향을 받을 수밖에 없다고 하는데요. 특히 생리 1주 전에 나타나는 생리 전증후군으로 인해 고통스러워하는 여성분들이 적지 않다고 합니다. 이에 생리 전증후군의 원인과 증상, 그리고 완화하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 생리전증후군( pms) 원인 2. 생리전증후군(pms) 증상 3. 생리전증후군(pms) 완화방법 1. 생리전증후군 ( pms) 원인 1) pms 뜻 pms는 Permenstrual Syndrome의 줄임말로 생리전증후군을 말합니다. 여러 증세가 월경주기에 따라 반복적, 주기적으로 나타나는 현상입니다. 2) 생리전증후군 원인( pms원인) 먼저 생리전증후군의 원인은 호르몬의 변화 때문인데요. 에스트로겐 수치가 감소하게 .. 2024. 1. 17.

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