분류 전체보기117 하루 물 권장량 과도한 수분 섭취로 인한 물 중독 증상 무얼까 요즘 정말 덥습니다. 그래서 물을 더 자주 찾게 되는데요. 물은 우리 몸의 약 70%를 차지하는 필수 성분이라 건강을 위해서는 충분한 양의 물을 꾸준히 마시는 것이 중요합니다. 하지만 물 마시는 것에도 방법이 있다는데요. 건강하게 물 마시는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 하루 물 권장량은 어떻게 되지는? 또, 과유불급이라고 너무 과도한 수분 섭취는 오히려 물 중독 증상을 유발할 수 있다고 하는데, 물 중독 증상이 무엇인지 함께 살펴보겠습니다.1. 하루 물 권장량2. 물 마실 때 주의 할 점- 물 건강하게 마시기3. 물 마시는 습관 만들기4. 물 중독 증상- 물 중독이란?- 물 중독 원인- 물 중독 증상- 물 중독 예방법 1. 하루 물 권장량1) 하루 물 권장량물, 얼마나 마셔야 할까요?하루에 마셔야.. 2024. 8. 12. 전해질이란 전해질 부족 원인과 증상 불균형 해결 방법 다이어트나 운동을 과하게 한다거나 가공식품 위주의 식단은 자칫 전해질 부족이나 불균형을 초래 할 수 있다고 해요. 특별한 질병이 없는데도 항상 피곤하다거나 근육 떨림 증상, 불안 증세가 있다면 혹시 전해질 불균형이나 전해질 부족이 아닌지 살펴보시기 바랍니다. 오늘은 전해질이란 무엇이며 전해질 불균형의 원인과 증상 해결 방법 알아보겠습니다. 1. 전해질이란 무엇일까요?2. 전해질 불균형 /부족 원인3. 전해질 불균형 /부족 증상4. 전해질 불균형/ 부족 해결 방법 1. 전해질이란 무엇일까요?1) 전해질이란전해질이란 우리 몸의 수분에 녹아 있는 미네랄 성분으로, 신체 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. 주요 전해질로는나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인산염 등이 있습니다. 이런 전해질은- 신경 전달- 근육.. 2024. 8. 8. 돋보기 안경 올바른 사용법과 돋보기 안경 도수 부작용 알아봐요 노안이 온 사람들에게 돋보기 안경이나 휴대폰의 돋보기 앱은 작은 글씨를 봐야 할 때 고마운 도구입니다.하지만 잘못된 돋보기 안경 사용법은 오히려 눈 건강을 해칠 수 있다고해요.돋보기안경의 도수, 부작용, 올바른 사용법에 대해 자세히 알아보고,눈 건강을 지키는 방법도 함께 살펴보겠습니다. 1. 돋보기 안경 도수2. 돋보기 안경 부작용3. 돋보기 안경 올바른 사용법4. 노안이 왔을 때 눈건강 지키는 팁1. 돋보기 안경 도수안경 도수( Diopter, D)는안경이나 돋보기의 렌즈 강도를 나타내는 측정 단위입니다.숫자가 클수록 렌즈가 강하고 작을수록 렌즈가 약한데요.렌즈 도수는'D' 로 표기되고 음수 또는 양수로 나타냅니다.음수(-) 도수는 가까운 거리를 보는 데 도움을 주고,양수(+) 도수는 원거리 (먼 거리.. 2024. 8. 5. 액취증 없애는 법 액취증 원인과 증상 수술시기 비용 부작용 알아보기 액취증은 건강상 큰 문제를 주는 질환은 아니지만 당사자에게는 상당한 스트레스입니다. 학창 시절 친구가 액취증이 있었는데 냄새날까 봐 눈치 보이고 걱정된다고 하소연했던 기억이 나네요. 특히나 친구는 여자라서 더 신경 쓰이지 않았나 싶어요. 오늘은 액취증 원인과 증상, 수술이 필요하다면 수술시기와 비용, 기타 액취증 없애는 방법에 대해 포스팅해 보겠습니다. 액취증은 우리나라 사람의 5~10% 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다.땀샘의 이상으로 발생하는 겨드랑이 냄새는일상생활에 불편함을 주고 사회생활에 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 액취증의 원인과 증상, 수술 시기, 수술 방법 등에 대해 자세히 알아보고,어떻게 해결할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다. 1. 액취증이란 무엇일까요?2. 액취증 수술 방법3. 수술.. 2024. 8. 2. 40대 이상 노안 증상과 노안 안경 종류 어떤것을 선택해야 할까 젊을 때는 시력이 좀 나빠도 크게 불편함을 느끼지 못했는데요. 40대 이후로 노안(老眼) 증상이 오다 보니 작은 글씨는 잘 안 보이고 눈의 피로감도 상당한 것 같습니다. 진작 눈 건강을 챙기지 않은 것이 후회스럽기까지 한데요. 세월의 흐름에 따라 자연스러운 증상이라는 노안 증상과 노안 안경 종류와 노안을 늦추는 예방법 알아보고 눈건강에 좋은 음식 추천해 드리겠습니다. 1. 노안증상2. 노안 안경 종류와 특징3. 노안 안경 선택시 주의사항4. 노안 예방 및 관리- 눈건강에 좋은 음식 추천 1. 노안 증상저의 경우는 노안 증세로 작은 글씨가 잘 안 보이는 것도 있지만밝은 빛이 정말 부담스럽더라고요.특히 눈부심이 심한 스마트폰에 블루라이트 필터를 사용해도금방 눈이 피로해 집니다. 노안이란 무엇일까요?노안.. 2024. 7. 29. 입냄새 원인과 제거 방법 입냄새로 알수 있는 병은? 입냄새는 구강관리가 잘못되면 누구에게나 생길 수 있는 증상인데요. 특히 나이가 들어갈수록 입안이 건조해져 입냄새 때문에 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 입냄새는 대화를 하다 타인에게 불쾌감을 줄수도 있고 스스로도 입안에서 나는 냄새에 당혹스럽기도 하죠. 또는 단순한 입냄새에서 끝나는 것이 아니라 질환을 의심해 볼 수 도 있기 때문에 지속적으로 입냄새가 난다면 원인을 찾아봐야 합니다. 이번 포스팅에서는 입냄새가 심하게 나는 이유와 입냄새 제거 방법, 입냄새로 알 수 있는 병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 입냄새 원인2. 입냄새 제거 방법3. 입냄새로 알 수 있는 병 1. 입냄새 원인입냄새의 원인은 다양하지만, 대부분 구강 내 세균과 관련이 큽니다.1) 구강 관리 부족- 올바르지 않은 칫솔질과치실.. 2024. 7. 15. 말라리아 증상과 예방 치료법 말라리아 위험지역은 어디? 최근 더위와 함께 말라리아 매개 모기가 증가하고 있어 전국에 말라리아 주의보가 발령되었습니다. 말라리아 주의보 발령/ 위험 지역을 알아보고 말라리아 증상과 예방법 및 치료법을 정리해 드리겠습니다. 1. 말라리아 주의보 발령지역/ 말라리아 위험지역2. 말라리아 증상3. 말라리아 예방수칙4. 말라리아 검사 및 치료법 1. 말라리아 주의보 발령 지역/ 말라리아 위험지역말라리아는 원충에 감염된 암컷 모기가 사람을 물어서 전파되는 모기 매개 감염병인데요.우리나라도 매년 300명 ~ 400명의 환자가 주로 5월에서 10월 사이에 발생합니다. 매개 모기인 얼룩날개 모기는 4월 ~ 10월 사이에 많이 볼 수 있는데요.일몰직후부터 일출 직전까지 주로 활동하면서 사람에게 접근해 피을 빨아먹습니다.이 매개 모기는 비행.. 2024. 7. 12. 온열질환 종류와 예방 가이드 일사병 열사병 차이 본격적으로 무더위가 시작되는 시기가 돌아왔습니다. 올해는 그 어떤 해보다 무더운 한 해가 된다는 뉴스 기사를 접하게 되니 걱정은 좀 되네요. 폭염으로 인한 온열질환 예방 수칙과 주의사항을 미리 알아두어 건강한 여름 보내 봅시다. 온열질환 종류와 일사병과 열사병의 차이도 자세히 알아보겠습니다. 1. 온열질환 3대 예방수칙과 온열질환 종류2. 일사병과 열사병 차이 1. 온열질환 3대 예방 수칙과 온열질환 종류 온열질환이란 무더운 환경에 장시간 노출되어 발생하는 급성 질환을 말하는데요.일반적으로 일사병, 열사병, 열탈진, 열실신 등으로 나눌 수 있습니다.온열질환의 대표적인 증상으로는체온 상승, 두통, 어지러움, 근육 경련, 피로감, 심한 경우 의식 저하 및 사망까지 이어질 수 있습니다. 1) 온열질환 예.. 2024. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
