눈에 이물감 느껴지는 증상과 눈 충혈 원인 지금 바로 확인

요즘 블로그 포스팅 후유증이라고 해야 하나요? 손목 불편감에 이번에는 눈에 이물감이 자꾸 느껴져서 약국 가서 안약을 사 왔습니다. 노안이기도 하겠죠? 40대부터 노안 증상이 시작될 수 있다고 하잖아요. 폰 사용이나 컴퓨터 사용이 증가하면서 저와 같은 증상을 겪는 분들이 많을 거라고 생각해요. 이번 포스팅에서는 눈에 이물감이 느껴지는 원인과 눈 충혈 원인, 예방법에 대해 정리해 보겠습니다.

눈 이물감/ 눈 충혈 원인 증상 관리법

 

 

 

< 목차>

1. 눈에 이물감 느껴지는 증상/ 원인

2. 눈 이물감이 생길 때 동반되는 증상

3. 눈 충혈 원인과 증상

4. 눈 이물감과 눈 충혈 완화법/ 예방법 

 

1. 눈에 이물감 느껴지는 증상 원인

눈에 이물감이 느껴지는 증상은 모래난 먼지가 들어간 것처럼

거칠고 불편한 느낌을 유발하는 증상입니다.

 

저 같은 경우는 왼쪽눈에 뭔가 들어있어서 빼버리고 싶은데

방법이 없어 답답한 느낌이 자꾸 들더라고요.

이런 증상의 원인은 눈에 무리를 주었다는 뜻인데요.

원인은 다양하다고 할 수 있습니다.

일반적으로 아래와 같습니다.

1) 안구 건조증

눈물 분비 감소, 또는 눈물 증발 증가로 인해

눈이 뻑뻑한 느낌이 있고 이물감도 발생할 수 있음.

2) 장시간 화면 시청

장시간 모니터 화면이나 스마트 폰 화면을 깜박임 없이

보게되면 눈물 분비 감소로 발생됨.

눈 이물감

 

3) 건조한 공기나 바람에 노출된 경우

4) 콘택트 렌즈 장시간 착용하거나 부적절한 관리로 인한 경우

5) - 결막염: 바이러스/ 세균/ 알레르기 등으로 인한 결막 염증

    - 각막염: 각막 염증 
    - 안검염 :눈꺼풀 염증 등으로 인한 염증이 원인인 경우도 있습니다.

 

6) 먼지, 미세먼지, 꽃가루가 눈에 들어간 경우

7) 눈을 장시간 사용하여 눈 근육에 피로가 쌓일 때

8) 이 밖에도 수면 부족, 흡연, 약물 부작용으로

눈 이물감이 생길 수 있습니다.

 

2. 눈 이물감이 생길 때 동반되는 증상들

- 눈 충혈

- 가려움증

- 눈물 증가

- 통증

- 흐릿한 시야

저의 경우는 원래 시력도 좋지 않은데 컴퓨터 모니터 화면을 많이 보고

또,잦은 스마트 폰 사용이 원인인 것 같은데요.

눈 이물감/눈 충혈- 스마트폰 사용

 

대부분 다른 분들도 비슷한 이유로

눈 이물감 느낌이 많지 않을까 싶어요.

만약 눈에 이물감 증상이 심하거나 오래 지속된다면

안과에 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 최선이라 생각합니다.

눈 이물감/ 눈 충혈

 

3. 눈 충혈 원인과 증상

눈충혈은 혈관 확장으로 눈이 붉게 변하는 증상을 말합니다.

이 또한 다양한 원인이 있는데요.

- 세균, 바이러스, 알레르기 등으로 인한 결막염

- 각막에 염증이 생겨 나타나는 각막염, 안검염 등

- 애완동물의 비듬이나 털에 의한 알레르기 반응

- 꽃가루에 대한 알레르기 반응

- 장시간 스마트폰 사용

- 안구건조증으로 인한 혈관 확장

- 수면 부족과 피로로 인한 경우

- 고혈압으로 혈압이 상승되어 혈관이 확장된 경우

- 당뇨병으로 혈관 손상이 있는 경우 

- 흡연으로 인해 눈에 자극을 주어 혈관 확장

눈 이물감/눈 충혈 예방법

4. 눈에 이물감과 눈충혈  완화법 /예방법 

1) 손씻기

손에 묻은 세균이나 바이러스가 눈에 들어가

염증을 일으킬 수 있으므로 손을 자주 씻는 습관을 들입시다.

 

2) 눈 만지지 않기

손에는 많은 세균이 있는데 그 상태에서 눈을 만지면

세균이 눈에 들어가 염증을 유발할 수 있기 때문에

눈을 만지거나 비비는 일을 삼가야 겠습니다.

눈 충혈 예방- 눈 만지지 않기

 

3) 안구 건조 예방

- 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 화면을 장시간 보는 것을 피합니다.

- 눈 건조가 지속되면 인공눈물 사용을 권합니다.

- 바람이나 건조한 환경에 오래 노출되는 것을 주의합니다.

 

4) 금연하기

흡연은 눈 건조 및 충혈을 악화시키므로 주의가 필요합니다.

5) 충분한 수면과 피로 해소하기

 

눈 충혈 관리

 

※ < 다음과 같은 경우는 특히 주의하고 안과 전문의의 진료를 권합니다.>

- 심한 눈 충혈 : 눈 충혈이 심할 경우는

심각한 질환 증상일 수 있으니 안과진료를 받아보세요.

 

- 눈 통증 : 눈 통증은 각막염, 녹내장, 등의 질환을

의미할 수 있으니 진료가 필요합니다.

 

- 시력 저하 : 갑작스러운 시력저하는 백내장이나

망막 질환이 있을 수 있으니 주의.

 

- 가려움증: 가려움증이 멈추지 않을 때는 알레르기 염증 질환을

의미하므로 안과 전문의 진료가 필요합니다.

안약

 

제가 이번에  눈 이물감 때문에 조치한 방법은 약국에서 인공눈물과

눈 염증을 완화하는 안약을 사서 넣었고

또, 컴퓨터 모니터를 좀 어둡게 해서 눈 피로도를 낮췄더니 이물감은 사라졌습니다.

 

여러분도 스마트폰에는 블루라이트 필터를 사용하시고

모니터화면이 밝은 경우  밝기 조절을 해서 본인의 눈이

편안한 상태를 찾아보시기 바랍니다.

 

봄철엔 꽃가루와 미세먼지도 더해져서 눈에 자극이 심해지는 계절입니다.

눈 이물감과 눈 충혈 예방법 참고 하시고 눈관리 잘하시기 바랍니다. 

감사합니다.

 

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