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모기 물렸을 때 가려움증 없애는 법 기온 상승으로 인해 모기 개체수가 작년에 비해 7.7배 정도 증가했다고 해요. 시골에 모기가 많다고 하지만 도시 아파트도 예외는 아니죠. 자칫 문을 잘못 닫아서 잠시 방치된 사이 모기가  들어온다거나 뚫린 방충망 사이로 들어오기도 하죠.  특히 어린아이가 있는 가정은 모기에 더욱 조심해야 하는데요. 이번 포스팅에서는 모기 물렸을 때 대처법과 가려움증 없애는 방법 모아 봤습니다.  1. 모기 물렸을 때 대처법2. 모기 물렸을 때 가려움증 없애는 법3. 아기가 모기 물렸을 때 추가적인 조치법4. 모기 물렸을 때 안티 푸라민 바르는 건 어떤가요?5. 모기 물렸을 때 베이킹 소다 바르면 어떤 효과가 있나요?  1. 모기 물렸을 때 즉각적인 조치- 대처법모기에 물리면 가려움증과 부종 (부어오름),발적( 모세혈관 .. 2024. 6. 21.
30년 달고 산 나의 과민성대장증후군 증상 극복기 저의 과민성대장증후군 증상은 스무 살 때 자취를 하게 되면서 시작되었는데요. 그때는 그냥 음식을 잘못 먹어서 그런가 보다 했죠. 그런데 이게 거의 30여 년 동안 저를 따라다니면서 힘들게 하더라고요. 여차저차해서 지금 제 뱃속 사정은  그 어느 때보다 안정되어 있습니다. 감사할 따름이죠. 제가 과민성대장증후군 증상을 다스린 여러 가지 썰을 풀어보려 합니다. 그러니까 한마디로 과민성대장증후군 증상 완화방법이라고 할수 있겠네요.1. 과민성대장증후군 증상2. 과민성대장증후군 증상 완화방법/과민성대장증후군 증상에 좋은 음식 몇가지 소개  1. 과민성대장증후군 증상사람마다 태어날 때부터 기능적으로 조금 약한 부위가 있잖아요.어떤 사람은 기관지가 약해서 미세먼지가 좀 있다 싶으면목이 칼칼해져서 잔기침이쉽게 난다거나.. 2024. 6. 17.
낫또 효능과 부작용 칼로리 낫또 맛있게 먹는 법 낫또는 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 식품으로, 풍부한 영양과 독특한 맛으로 전 세계적으로 사랑받고 있는데요. 요즘에는 냉동제품과 가루 분말 제품이 나와서 매일 손쉽게 먹을 수 있는 건강 식품입니다. 낫또의 효능과 부작용, 낫또 맛있게 먹는 법/ 칼로리까지 정리해 드리겠습니다. 1. 낫또 효능2. 낫또 하얀실은 무엇일까요?3. 낫또 부작용4. 낫또 맛있게 먹는 법5. 낫또 100g당 칼로리는? 1. 낫또의 효능낫또는 낫토, 나또라고도 불리죠.우리나라의 청국장과 비슷하다고 할 수 있는데요.둘 다 발효식품으로그냥 콩보다 체내 흡수율이 뛰어나고 발효 과정을 통해 여러 다양한 효능이 생깁니다. 발효과정에서 나는 특유의 냄새가 있지만 요즘은 청국장이나 낫또 모두냄새가 강하지 않고 고소한 맛으로 중화되는 제품이 많.. 2024. 6. 13.
치약 치아미백제 올바른 선택 사용법 알아봐요. 충치나 치주염 등이 생기면 치약 성분을 따져보고 기능적인 치약을 찾게 되는데요. 이번 구강의 날을 맞아 식약처에서 안내한 치약과 치아 미백제의 안전하고 효과적인 사용을 위한 가이드 라인이 있어 소개해 드리겠습니다. 올바른 선택과 사용법, 주의사항 공유해 봅니다.  1. 치약 선택과 사용법 주의사항2. 치아미백제 사용법과 주의사항3. 올바른 양치질 방법1. 치약 선택과 사용법 주의사항치약은 치아를 희고 튼튼하게 하는데 사용하는 의약외품인데요.충치를 예방하고 입안의 청결과 치아/ 잇몸/ 구강 내 질환 예방을 위해 사용합니다. 나이가 어렸을 때는 충치가 주로 발생하고나이가 들게 되면 충치보다는 치주염이 더 자주 발생합니다.그래서 자신의 치아 상태에 맞게 치약의 유효 성분을 확인하고 선택하는 것이 필요합니다.충.. 2024. 6. 11.
당근잎 효능과 당근잎 먹는 법 집에서 당근잎 키우기 당근잎, 건강과 활력을 선사하는 놀라운 채소!당근은 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소이지만, 당근잎은 재배 산지에서 제거되어 당근만 오기 때문에 접하기 쉽지 않은 채소입니다. 그러나 당근을 재배하는 분들은 당근잎을 다양한 방법으로 활용한다고 하네요.  사실 당근잎은 당근만큼 혹은 그 이상의 많은 영양소를 가지고 있는 채소입니다. 당근잎의 효능과 다양하게 먹는 방법 그리고 집에서 당근잎 키우는 법도 소개해 드리겠습니다.  주말 텃밭에 당근 씨앗을 너무 빽빽하게 뿌려서 모종을 솎아 주고 옮겨심기를 했어요.또 모종을 옆 주말텃밭하는 분들에게 나눠주기도 했는데요. 그래도 남아 도는 당근 모종.  당근 모종은 옮겨 심으면 예쁘게 자라진 않는다고 해요.인삼처럼 발이 여러게 생길 수 있다고 하네요.그래도 뭐 팔게.. 2024. 6. 9.
최화정 묵은지 볶음 레시피 공유, 이제부터 디저트는 묵은지 볶음으로 항상 명랑하고 밝은 이미지 최화정 님의 유튜브 채널' 안녕하세요 최화정이에요'에서 누룽지와 어울리는 묵은지 볶음 레시피를 공유해 주었는데요. 이런저런 음식을 먹고 마지막 입맛을 개운하게 마무리해 주는 묵은지는 디저트로도 손색없다고 강추하더라고요. 최화정 님의 묵은지 볶음 레시피 공유해 드리면서, 영상에서 고추의 일종인 매운맛을 내는 페페론치노가 나왔는데, 함께 소개해 드리겠습니다. 1. 최화정 님의 묵은지 볶음 레시피저도 묵은지 볶음을 좋아하는데요. 마침 묵은지가 얼마 남지 않아서 최화정 님의 영상을 보다가저도 모르게 홍진경 '더김치'까지 구매해서포기김치와 묵은지를 함께 먹고 있는 중입니다.cj온스타일에서 포기김치 3kg+ 묵은지 3kg 패키지 상품을 샀는데요.오늘 cj온스타일에 들어가 보니 가격이 더 .. 2024. 6. 2.
골다공증에 좋은 음식 칼슘 폭탄 케일 주스에 이것 넣으세요. 뼈는 태어나면서 생긴 뼈를 평생 쓰는 것이 아니라고 하네요. 파골세포에 의해 1년에 10%의 뼈가 없어졌다가 조골세포에 의해 다시 생기는 것이 반복된다고 해요. 그런데 나이가 들수록 뼈가 파괴되는 속도가, 만들어지는 속도보다 느려진다고 합니다. 그래서 나이가 들수록 골밀도 관리를 하지 않으면 뼈에 구멍이 숭숭 뚫리는 일이 발생하는데요. 이것은 골다공증으로 이어지기도 합니다. 골다공증에 좋은 음식 중 하나인 케일주스로 뼈건강을 챙길 수 있는 레시피 공유해 드릴 테니 잘 활용해 보시기 바랍니다.  1. 골다공증에 좋은 (뼈에 좋은 음식) 음식 케일 2. 뼈를 꽉 채워주는 케일 주스 만들기  뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘이 필요한데요.이 칼슘이 잘 흡수되려면 다른 다양한 영양소가 함께 필요합니다.그래서 칼슘 영양.. 2024. 5. 29.
밥도둑 새콤 달콤 상추 사과 겉절이 만들기 10분 만에 뚝딱 상추 쌈 하고 남은 상추로 새콤 달콤한 상추 겉절이 만들어 밥반찬 하면 정말 밥도둑이 따로 없습니다. 만드는 시간도 짧아서 10분 만에 뚝딱 완성하는 상추 겉절이 레시피 공유합니다. 그리고 상추 오랫동안 보관하는 법도 소개해 드리겠습니다.   1. 상추 사과 겉절이 만들기2. 상추 오래 보관하는 법1. 상추 겉절이 만들기1) 재료- 상추 10장- 사과 1/4개- 양파 1/4개 2) 양념 만들기- 진간장 2스푼- 까나리 액젓 ( 멸치액젓이나 참치액도 상관없음) 1스푼- 고춧가루 1스푼- 참기름 1 티스푼- 식초 2 티스푼- 마늘 1 티스푼- 참깨 1스푼- 매실액 1스푼- 물 약간 ( 생략 가능)  저는 요즘 주말 텃밭을 하고 있어서 여기저기 나눠 먹는데도냉장고에  상추가 항상 자리 잡고 있네요.그래서 상추.. 2024. 5. 26.

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