케일 바나나 주스1 골다공증에 좋은 음식 칼슘 폭탄 케일 주스에 이것 넣으세요. 뼈는 태어나면서 생긴 뼈를 평생 쓰는 것이 아니라고 하네요. 파골세포에 의해 1년에 10%의 뼈가 없어졌다가 조골세포에 의해 다시 생기는 것이 반복된다고 해요. 그런데 나이가 들수록 뼈가 파괴되는 속도가, 만들어지는 속도보다 느려진다고 합니다. 그래서 나이가 들수록 골밀도 관리를 하지 않으면 뼈에 구멍이 숭숭 뚫리는 일이 발생하는데요. 이것은 골다공증으로 이어지기도 합니다. 골다공증에 좋은 음식 중 하나인 케일주스로 뼈건강을 챙길 수 있는 레시피 공유해 드릴 테니 잘 활용해 보시기 바랍니다. 1. 골다공증에 좋은 (뼈에 좋은 음식) 음식 케일 2. 뼈를 꽉 채워주는 케일 주스 만들기 뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘이 필요한데요.이 칼슘이 잘 흡수되려면 다른 다양한 영양소가 함께 필요합니다.그래서 칼슘 영양.. 2024. 5. 29. 이전 1 다음
