어깨 뭉침 푸는 법1 어깨 결림 뭉침 원인 10분만에 말랑말랑하게 풀기 어깨 결림이나 뭉침으로 인해 어깨가 뻐근하고, 밤에는 통증 때문에 잠을 설치는 경우가 있죠. 컴퓨터나 스마트폰 사용, 잘못된 자세는 어깨 결림의 원인이 될 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 불편함을 유발하는 어깨 결림/ 어깨 뭉침 원인을 살펴보고 어깨결림을 풀어주는 스트레칭도 소개해 드리겠습니다. 어깨가 결리거나 뭉친 경우 스트레칭이나 마사지를 해주면 훨씬 좋아지긴 합니다. 그러나 어깨 뭉침이 재발하고 마사지도 할 때뿐이라면 어깨 결림의 원인을 생각해 봐야 합니다. 어깨가 결리고 뭉친게 된 근본적인 원인이 무엇일까요? 다양한 원인이 있을 수 있는데요. 살펴보도록 하겠습니다. 1.어깨 결림/ 뭉침 원인 2. 어깨 결림 예방 및 완화방법 3. 어깨 결림/ 뭉침 풀어주기 - 스트레칭/ 운동 1. 어깨.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음
