나토1 낫또 효능과 부작용 칼로리 낫또 맛있게 먹는 법 낫또는 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 식품으로, 풍부한 영양과 독특한 맛으로 전 세계적으로 사랑받고 있는데요. 요즘에는 냉동제품과 가루 분말 제품이 나와서 매일 손쉽게 먹을 수 있는 건강 식품입니다. 낫또의 효능과 부작용, 낫또 맛있게 먹는 법/ 칼로리까지 정리해 드리겠습니다. 1. 낫또 효능2. 낫또 하얀실은 무엇일까요?3. 낫또 부작용4. 낫또 맛있게 먹는 법5. 낫또 100g당 칼로리는? 1. 낫또의 효능낫또는 낫토, 나또라고도 불리죠.우리나라의 청국장과 비슷하다고 할 수 있는데요.둘 다 발효식품으로그냥 콩보다 체내 흡수율이 뛰어나고 발효 과정을 통해 여러 다양한 효능이 생깁니다. 발효과정에서 나는 특유의 냄새가 있지만 요즘은 청국장이나 낫또 모두냄새가 강하지 않고 고소한 맛으로 중화되는 제품이 많.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음
