뇌파진동명상 효과1 불면증 브레인 포그에 좋은 정말 간단한 뇌파진동명상 요즘은 여러 이유로 불면증에 시달리는 분들이 참 많죠? 불면증은 상상외로 고통스럽습니다. 저도 가끔 자는 시각을 놓치면 새벽녘까지 뒤척이기 십상인데요. 신경외과 의사 선생님의 일명 도리도리 운동이라고 하는 뇌파진동 명상에 대해 알고 나서 도움을 많이 받고 있습니다. 자율신경실조증이나 브레인포그, 우울증, 불면증 완화에 도움 되는 뇌파진동 명상법 도리도리 운동에 대해 소개해 드리겠습니다. 몇 년 전에 단월드에서 수련을 받는 친구가 뇌파진동명상에 대해 이야기할 때 그냥 흘러들었는데요. 불면증 때문에 검색하다 우연히 도리도리 운동에 대한 신경외과 선생님의 영상을 접하고 보니 그 뇌파진동 명상이더라고요. 따라 해봤는데 일단 머리가 맑아짐을 느끼고 숙면을 취하는 데도 도움을 받았습니다. 그래서 이 도리도리 운동이.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
