거북목 자가진단표1 거북목 원인과 증상 거북목 자가진단표-혹시 나도 거북목 증후군? 나이를 불문하고 스마트폰 사용이 많아지면서 거북목 증후군은 아주 흔한 증상 중 하나가 되었습니다. 이 흔한 거북목 증상은 몸의 균형을 무너뜨리고 신체의 각 관절의 통증을 유발한다고 합니다. 거북목의 원인과 증상, 그리고 내가 거북목인지 알아보는 자가진단표도 소개해 드릴 테니 체크해 보시기 바랍니다. 1. 거북목 원인2. 거북목 증상3. 거북목 예방과 개선 방법4. 거북목 자가진단표1. 거북목 원인1) 잘못된 자세 유지컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 책 읽기 등 오랜 시간 동안고개를 앞으로 내밀고 등을 구부린 자세를 유지하면 목과 어깨 근육에 지속적인 스트레스가 가해져 거북목이 생길 수 있습니다. 2) 근육 약화목과 어깨 근육이 약하면 바른 자세를 유지하기 어려워져거북목이 발생할 수 있습니다.특히, 운동.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음
